primaradio.id – Perubahan musim dari kemarau ke musim hujan, sangat rentan terhadap perubahan suhu tubuh. Sehingga, diperlukan untuk menjaga kesehatan karena demam dan flu kerap menyerang.
Berikut ini sejumlah cara untuk mencegah terserang demam dan flu diantaranya : Pertama, minum teh hangat. Uap dari teh dapat menstimulasi cilia, yaitu bulu-bulu yang terdapat di dalam hidung. Cilia sebagai alat penyaring udara bagi hidung, menjaga bulu-bulu tersebut tetap sehat dan banyak untuk mencegah kuman yang bisa membawa penyakit. Kedua, berjemur dibawah matahari. Vitamin D memiliki manfaat bagi daya tahan tubuh. Vitamin D dapat meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh. Sementara kekurangan vitamin D dihubungkan dengan timbulnya penyakit auto-imun.
Ketiga, tidak takut kotor. Keempat cukup asupan cairan. Pada udara yang lebih dingin, metabolisme tubuh meningkat dan cenderung menghirup kelembaban lebih banyak dari biasanya, dan mengembalikan cairan tubuh Anda adalah hal yang penting. Dan kelima, menjaga kehangatan tubuh. Udara dingin membuat sistem kekebalan tubuh menjadi tertekan. Ketika kekebalan tubuh melemah, akan lebih rentan terhadap virus.
